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文件大小: 39.32M
软件类型: 生活服务
软件版本: v2.1.1.4
更新时间: 2026-04-20
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worrydolls中文版介绍
worrydolls中文版是轻松减压的小助手。你只需向娃娃倾诉烦恼，无论是一句话还是长篇情绪，它都会为你记录并陪伴。每个娃娃对应不同的心事，轻触即可重温当时的倾诉片段。当你再次感到焦虑时，也能通过简短对话获得整理情绪的空间。你还可以自由定制娃娃形象，为它们换上皇冠、服装等装饰，让陪伴更具个性。worrydolls中文版官方版安卓版的所有内容都会被安全私密地保存，无需担心心事泄露。
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1 ►worrydolls中文版使用方法
1、打开软件，在首页上方【worry/happy】两个页面;
●【worry】为烦恼页面，点击页面中的【+】添加烦恼，将烦恼告诉解忧娃娃，每一个解忧娃娃对应一个烦恼;
●【happy】为快乐页面，点击页面中的【+】添加快乐，将开心的事告诉解忧娃娃，每一个解忧娃娃对应一个让你快乐的小事情;
2、在这两个页面中你都可以左右移动切换解忧娃娃，从而来查看到你倾述的事件。
3、在【worry】页面中，你可以选择任意一个烦恼，点击对应的解忧娃娃，会看到两个选项，包括：【我还想告诉娃娃一些事情】、【这个烦恼已经解决】。
●点击【我还想告诉娃娃一些事】，你可以写下你想再次倾诉的具体内容，解忧娃娃会帮助你分担烦恼，并且会记录你烦恼的次数;
●点击【这个烦恼已经解决】，你还可以继续选择，包括：结果是否有你预期的糟糕、说说这个烦恼是怎么结束的。当你的烦恼已经解决，解忧娃娃就会拥有一个灿烂的小太阳。
●如果你突然不想记录这个烦恼了，你可以点击右上角的图标，删除这个烦恼。
4、在【happy】页面中，你可以选择任意一个开心的事，点击对应的解忧娃娃，会看到两个选项，包括：【把这个快乐储存起来】、【我还想告诉娃娃一些事】。
●点击【我还想告诉娃娃一些事】，你可以写下你想再次倾诉的具体内容，解忧娃娃会为你记录你的快乐延续内容，并且会记录你开心的次数;
●点击【把这个快乐储存起来】，你还可以继续选择，包括：说说这个开心是怎么储存的。当你的快乐储存好了，解忧娃娃就会拥有一个装满快乐的星星罐。
●如果你突然不想记录这个快乐了，你可以点击右上角的图标，删除这个开心。
2 ►worrydolls中文版功能介绍
解忧娃娃不需要注册个人资讯，也不用担心自己的隐私资料外洩，你只需要将自己的烦恼跟他说，让他跟你一起分担。
使用上也相当简单，你可以试著将自己的烦恼或焦虑告诉他，无论是简单的一行文字或是长长的心情抒发，都很适合。
纪录烦恼、焦虑
每一隻解忧娃娃都代表著你每次所述说的不同烦恼，轻触他们就可以看到你所抒发的事情。只要把所有的烦恼告诉他，让他们替你烦恼吧。
每当你的心思正在烦恼某一件事的时候，可以点选该娃娃，他就会出现几个对话，APP 也都会将每次的结果记录下来。
结果
有些事情其实没有我们所想的这麽糟糕，因为我们的大脑总是会放大这些事，好让自己避免陷入危险的情况，但也因为这个特性，常常会自己吓自己，因此将这些情绪或结果记录下来，能帮助我们舒缓焦虑。
已解决的烦恼
在左上角的 Menu 裡，有三个简单的分页让你选择，而第二个「已解决的烦恼」则收藏了之前你记录过且已解决的烦恼们。
每一个已解决的烦恼所代表的解忧娃娃都会被戴上黄冠，表情也从难过变成开心，头顶上的大太阳也在为你喝采。在这边你可以追踪过往的所有纪录。
3 ►worrydolls中文版魅力
1、记录你的各种开心事、烦心事、各种压力等，都可记录起来;
2、你还可收集更多不同的娃娃，可以为他们换上代表心情的服装。
3、非常具有隐私性、安全性的个人心情记录软件APP;
4、将烦心事告诉给解忧娃娃，让他们和你一起分担这些压力;
4 ►worrydolls中文版优势
非常适合倾诉减压的吐槽工具，吐槽任何不满、烦心事;
收集更多的解忧娃娃为你分担烦心事，帮你解压放松自己;
平台安全性、保密性很强，不用担心你的心事会被其他人知道;
可根据心情变化去为娃娃们换上衣服，开心是粉色，难过是黑色。
最近挺火的一款解压小工具，功能非常的丰富，不仅可以作为你的倾听对象，还能让你直接在上面记录自己的心情和压力，通过让你提供给给娃娃们换装来舒缓心情，发泄压力!
当我还很小的时候，我外婆送我一个娃娃，名字是解忧娃娃。她跟我说如果我把烦恼都告诉他，那么他就会替我烦恼了。而在这个 App 里面，只要你告诉解忧娃娃你的烦恼，他就会帮你分担。
你可以学习觉察你的烦恼，当有什么事情发生时，试着跟解忧娃娃倾诉，让他成为理解你的美好存在。
当你的烦恼解决了，解忧娃娃就会被戴上黄冠。 在 App 内你也能回顾之前纪录的所有烦恼们，这是一个经过证实能减少焦虑的好方法！
我也曾经深受焦虑与忧郁的困扰，为了帮助跟我一样的人们，因此做了这个 App。解忧娃娃的概念涵盖了认知行为疗法、正念技巧以及一些神奇的小魔术。
6 ►更新日志
v2.1.1.4版本
-修复已知 bug，优化使用体验
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| 解忧娃娃 | 2.1.1.2官方版 | 查看 |
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