阳光自律

阳光自律app下载是智能时间管理工具，帮助用户提升专注力和生活质量。它通过自定义锁屏和时长控制，限制手机或特定应用的使用，助你远离手机干扰，提高工作和学习效率。阳光自律安卓版免费下载特别适合有拖延症的大学生，轻松培养良好习惯，克服分心难题。用户还能自由选择锁定期间允许使用的应用，实现灵活管理。阳光自律让你告别拖延，专注当下，打造高效自律的生活节奏。

阳光自律使用教程

1、软件可以自由设置手机的自律时间，时间的话1分钟到24小时都可以：

2、可以选择在锁定期间，还可以使用的软件，这样就不会耽误用户重要的事情：

3、开启专注空间，用行动告别焦虑，专注你的工作或学习。

阳光自律功能介绍

1、快速锁屏：根据当前需求，随时设定锁屏时长，快速进入自律状态。

2、番茄锁模式：结合番茄工作法，25分钟专注+5分钟休息，科学提升效率。

3、使用时间监督：设定手机或单个应用的使用上限，超时自动锁屏，避免沉迷。

4、定时锁定：提前规划好锁屏时段，到点自动生效，培养规律作息。

5、白名单应用：锁屏期间仍可运行指定应用，比如接听电话或查看必要消息。

6、应用内限制：对微信、QQ等社交软件的部分功能进行管控，减少无效刷屏。

7、沉浸式专注：提供多种自律方案，设定时间后立即执行，减少拖延。

阳光自律魅力

阳光自律app是一个帮你养成良好生活学习习惯的高效工具，克服拖延症

这个APP可以让你更专注的工作或学习，轻松戒掉手机瘾

当开启手机自律后，你在设定的时间里，手机将无法打开屏幕，或无法使用你屏蔽的某些APP

阳光自律，让你远离手机提高工作和学习效率

阳光自律优势

1、开启锁定权限

2、自由定义锁定手机的自律时间，1分钟~24小时

3、选择锁定期间可使用的APP

4、开启自律，专注你的工作或学习

更新日志

v2.2.1.25版本

1. 性能与稳定性优化

2. 使用体验优化