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文件大小: 16.95M
软件类型: 生活服务
软件版本: v2.2.1.25
更新时间: 2026-07-09
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阳光自律手机版介绍
杜绝沉迷，提升自律管理!阳光自律手机版，培养良好生活习惯的时间管理软件，主要适用于戒除网瘾、解除手机瘾等。阳光自律手机版让用户远离手机，从而能够专注在现实层面的活动上，开启软件是，屏幕将会被锁定无法被打开。阳光自律手机版支持自定义时段，用户可自行设置锁定的时长，减少外界干扰，全心全意地把精力放在正事上，长期使用下来慢慢培养出自律的习惯。
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1、进入专注空间后点击底部导航栏的锁机选项，切换进入锁机功能主页面。
2、在锁机页面的快速上锁板块右上角，点击加号按钮，跳转至快速上锁配置页面。
3、快速上锁页面点击锁屏时长选项，弹出时长选择弹窗，进入时长数值确认。
4、设置对应的小时与分钟数值，点击确定保存时长，后续选定主题后点击添加完成模板创建。
1、自由设置手机的自律时间，时间的话1分钟到24小时都可以
2、选择在锁定期间，可以使用的软件，这样就不会耽误用户重要的事情
3、开启专注空间，用行动告别焦虑，专注你的工作或学习
1、快速上锁：
按照使用场景设置自律锁屏时间
2、番茄锁：
按照番茄工作法自律上锁，更加科学的自律
3、使用监督：
设置手机和应用使用时长，超过使用时间限制手机自动进入锁屏
4、定时锁屏：
可以设置自律锁屏时间段，到时间手机自动进入锁屏状态
5、锁屏可用应用：
设置锁屏期间可以使用的应用
6、应用内管控：
可以限制QQ、微信等应用内功能的使用
7、专注空间：
提供各种自律模式，设置时间后直接开始手机自律
1、一个帮你养成良好生活学习习惯的高效工具，克服拖延症!
2、阳光自律手机版可以让你更专注的工作或学习，轻松戒掉手机瘾，
3、当开启手机自律后，你在设定的时间里，手机将无法打开屏幕，或无法使用你屏蔽的某些APP，
4、让你远离手机提高工作和学习效率。
【习惯培养】约束自身行为，改正拖延问题
以自律管控模式督促用户按时完成计划事项，针对性改善做事拖沓的问题，长期使用能够逐步养成规律自律的行为模式。
【戒除手机依赖】隔绝干扰，提升专注程度
借助定时限制手段减少无意义刷手机行为，剔除各类娱乐带来的分心影响，让精力集中在学习、工作等核心事务上。
【模式管控】多种限制形式，自主选择约束
启动自律模式之后，既可以设置时间段内屏幕无法点亮，也能够单独屏蔽选定APP，从源头阻断分心源头。
【效率提升】隔绝外界干扰，推进任务进度
减少手机碎片化干扰带来的时间浪费，集中注意力推进手头任务，有效提升学习、办公的完成效率。
v2.2.1.25版本
1、性能与稳定性优化。
2、使用体验优化。
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