suunto颂拓

suunto颂拓是一款配合颂拓运动手表使用的数据记录软件，能够同步运动过程中的多项信息。通过手机定位与设备连接可记录路线和运动表现。suunto颂拓对运动过程进行系统整理，帮助用户了解每次活动的完成情况与身体反应。软件还会整理训练趋势与睡眠信息。结合活动记录和恢复状态，用户能够更直观地了解日常运动节奏，并根据自身情况安排训练与休息。

suunto颂拓如何导入/导出运动数据

这里说的运动数据包括路线轨迹文件和运动记录，路线轨迹文件一般用于轨迹导航，运动记录是指每次跑步骑行等运动的详细记录。

一、路线轨迹文件导入导出

1、路线导入

颂拓路线轨迹文件导入可以归纳为三种方式：微信分享导入;两步路导入;本地文件导入。均是通过suunto APP导入，无网页端导入。

(1)微信分享导入

通过微信分享的轨迹文件(*.gpx和*.kml两种格式)，直接点击用SUUNTO APP打开，然后保存即可，非常方便。

(2)两步路导入

两步路户外助手上的轨迹可以直接传送至颂拓APP，首先在两步路上找到你要的轨迹，点击分享，然后选择分享到“颂拓(suunto)APP”。此方法也很方便，无需先下载再导入。

(3)本地导入

本地导入是指导入手机本地的轨迹文件，进入suunto APP地图页，点右侧“+”号，出现“导入路线(gpx、kml)”，这样就可以导入本地的路线轨迹文件。此方法就是找手机本地文件比较麻烦些，手机里的文件如果不分类，不太好找。

2、路线文件导出

路线文件导出也分两种情况，一是运动记录直接导出，二是路线轨迹库的文件导出。

运动记录导出路线文件，进入你要导出的运动记录，点击右上角竖三点，看到导出格式有很多种，而作为轨迹导航用的路线轨迹文件，选择GPX锻炼、GPX路线和KML路线都是可以的。GPX锻炼和GPX路线的区别在于文件大小，对于轨迹导航没有影响，都可以用，一般选择GPX路线就可以了，文件小，便于分享。

开始跟随路线：表示直接使用此路线导航，现在就用。

保存路线：本轨迹先存入轨迹路线库，等以后用。

这里有一个不方便的地方是，文件导出首先是一个链接地址，再点击这个链接下载对应的文件。

二、颂拓运动记录的导入和导出

1、运动记录导出

颂拓单个运动记录导出和前面介绍路线轨迹文件导出方法一样，不一样的地方是导出文件格式选择FIT，这里不再赘述。

2、运动记录导入

运动记录导入，此应用场景比较多，比如数据迁移，高驰、佳明转颂拓手表，那么之前运动记录要迁移到颂拓上，还有就是导入单个运动记录导入。导入方法需要通过网页版导入端口，网址地址，从网址后缀看，此网页应该不支持国际用户，应该是针对国内用户使用的。进入网页后，登录你的颂拓账号，这里就可以看到你的全部运动记录。

导入运动记录有两种选择，单个运动记录和批量导入，单个运动记录仅支持FIT格式，批量导入为ZIP格式。

suunto颂拓软件特色

1、数据细致：运动结束后能够查看距离、速度、消耗以及心率区间等信息，还可以进一步了解不同阶段的配速和心率变化，让训练过程更加清晰。

2、路线分析：活动地图不仅能够展示运动经过的位置，还可以结合路线中的速度和海拔变化进行回顾，方便用户发现自己的优势区域以及需要调整的部分。

3、趋势记录：软件会将近期活动与个人趋势进行关联，结合睡眠和恢复状态观察整体情况，让用户能够从更长时间的变化中了解自己的运动节奏。

4、设备互联：通过蓝牙即可建立手机与运动手表之间的连接，完成配对后能够同步活动资料，并根据使用习惯选择自动同步或手动同步方式。

suunto颂拓推荐理由

1、能够将运动记录集中整理在手机端，减少用户反复查看设备数据的麻烦，并方便在训练结束后对整次活动进行完整回顾。

2、记录内容覆盖运动表现和恢复情况，不仅关注运动过程中的数据变化，也能结合睡眠信息帮助用户寻找活动与休息之间更加合适的平衡。

3、支持多种常见运动场景的数据记录，无论是步行、跑步、骑行还是健身活动，都可以通过对应设备留下较为完整的运动轨迹。

4、活动数据能够以地图和详细指标进行呈现，用户可以结合实际运动路线查看配速、心率以及爬升下降等变化，从而更有针对性地规划后续训练。

suunto颂拓软件亮点

1、运动轨迹记录

2、心率区间分析

3、海拔变化查看

4、睡眠状态记录

更新日志

v6.8.13版本

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