睡眠助手免费版

睡眠助手免费版，帮助用户放松情绪与改善睡眠环境。睡眠助手免费版内置多种自然白噪声与舒缓音效内容，在夜晚休息时根据个人喜好自由搭配音频场景，有效放松身心。软件支持后台播放、定时关闭与音量调节等功能，让日常入睡过程更加轻松安静。

睡眠助手免费版怎么设置定时关闭

1、进入软件后，点击选择所需要的功能，比如白噪声，雨打窗户

(睡眠助手免费版怎么设置定时关闭-截图1)

2、开启后，下方会出现一个小弹窗，点击时钟图标

(睡眠助手免费版怎么设置定时关闭-截图2)

3、点击选择关闭的时间

(睡眠助手免费版怎么设置定时关闭-截图3)

4、设置成功

(睡眠助手免费版怎么设置定时关闭-截图4)

睡眠助手免费版软件功能

1. 睡眠监测

能在你睡眠期间检测你的翻身次数，打鼾时间和平均呼吸，浅睡眠和深睡眠时间，帮助你了解睡眠情况和环境，并生成对应的睡眠报告

2. 睡眠录音

能在你睡眠期间检测你的磨牙、打鼾和梦话情况，快来听听你睡觉时不一样的声音

3. 助眠音帮助入睡

多款白噪音和助眠音乐帮你放松神经，缓解压力，助你快速入睡

4. 专注、小憩、冥想和呼吸计时

专注计时，多种场景帮开启不一样的专注模式，让你快速进入状态

小憩一下，帮你恢复活力

冥想时刻，释放自己，倾听内心，放松身体每个细胞

呼吸练习，放松大脑，平静心情

睡眠助手免费版软件特色

1、丰富自然音效：软件收录多种贴近自然环境的背景声音，从轻柔雨声到森林鸟鸣均有对应内容，营造更加安静舒缓的氛围。

2、个性化混音体验：平台支持自由组合不同白噪声内容，让用户按照自己的习惯打造专属助眠环境与听觉效果。

3、简洁界面设计：整体布局清晰自然，主要功能入口简单直观，用户在夜晚使用时拥有更加轻松柔和的视觉体验。

4、多场景放松模式：除了夜间睡眠之外，也适合在学习、阅读与日常休息时使用，帮助用户缓解紧张与疲劳情绪。

睡眠助手免费版适合人群

1、睡眠不好、入睡困难的失眠人群

2、长期焦虑、精神疲惫的高压人群

3、不能专注，经常被打断的人群

4、追求平静身心的冥想者

更新日志

v24.7.2版本

更新了版本