小睡眠免费版

小睡眠免费版睡眠监测app是专注于睡眠管理与身心放松的健康应用，致力于为用户打造舒适、安心的休息体验。软件提供丰富的白噪音、专业ASMR、冥想音乐、梦境音乐、晚安电台及爱豆哄睡等内容，帮助用户放松身心，营造适宜的睡眠氛围。同时，小睡眠免费版官方旧版本还支持入睡提醒、睡眠监测、梦话记录、智能闹钟及午休小憩等实用功能，满足不同场景下的休息需求。除了改善睡前体验，小睡眠也适合工作、学习、阅读和冥想时使用，帮助舒缓压力、集中注意力，让日常生活更加轻松有序。

小睡眠免费版使用方法

1、阅读并确认服务协议，点击进入睡眠管理功能主操作界面;

2、自动记录夜间睡眠时长与质量，分析深睡比例与清醒次数分布;

3、选择睡前故事音频助眠，包含儿童寓言与成人放松叙事类型;

4、播放自然环境白噪音，如雨声、海浪等帮助舒缓情绪促进入睡。

小睡眠免费版设置闹钟的方法

1、打开小睡眠APP后点击右下角的“我的”进入个人中心。

2、点击顶部的“设置”按钮。

3、随后在其中找到“闹钟与提醒”。

4、开启“自定义闹钟”。

5、根据自己的作息时间调整闹钟时间和提醒方式，保存后就完成设置了。

小睡眠免费版软件介绍

1、提供睡眠辅助、睡眠监测、记录睡眠谈话、养成睡前习惯、睡眠提醒、闹钟和午睡时间等功能;

2、我们从旅行、自然和冥想中汲取灵感，提供大量的音频内容，如自然声音和冥想练习;

3、帮助你脱离快节奏的当下，进入另一个宁静的时间和空间;

4、减少焦虑和压力，保持专注和冷静，冥想片刻以放松思想，获得更好的睡眠;

5、专业、全面、温馨的睡眠服务帮助您睡得更好、更香，我们希望提高您对睡眠重要性和质量的认识;

6、在睡眠管理的基础上，出色的环境声音是您提高工作、学习和生活效率的好帮手，也是您冥想、灵感碰撞、阅读和学习的伴侣。

小睡眠免费版功能介绍

【作息-好】睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

【入睡-快】疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。

【睡得-香】心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。

【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属爱豆闹铃：陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤…。

【梦境-甜】晚安电台，每日梦境及专属爱豆哄睡，伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤…。

小睡眠免费版特色

1、极简主义设计风格：一见钟情，界面简洁，功能强大;

2、自然白噪音：舒缓和镇静，阻挡所有噪音和喧闹;

3、不仅仅是睡眠：一个应用程序可用于多种用途，对专注和学习同样有用;

4、神奇脑电波：脑电波疗法，智能创造高品质睡眠环境。